怎么知道自己是否患有抑郁癥

抑郁癥是當代社會比較高發的一種疾病，由壓力導致的疾病，在現代社會的快速發展之下，人們的壓力也越來越大，而現在社會給予人們的壓力，導致了各種疾病的產生，抑郁癥是一種具有潛伏期的病癥，一開始不容易被人察覺，但是一旦任由發展，后果不堪設想。怎么知道自己是否患有抑郁癥？

引起抑郁癥的原因主要分為客觀和主觀的，主觀因素是因為大腦內分泌失調所引起的客觀因素是來自于社會生活以及家庭上的創傷，受到的外部沖擊越大，抑郁癥就會越嚴重。那么我們怎么知道是否患了抑郁癥呢？

睡眠質量產生了變化

抑郁癥患者除了長期一直消沉之外，還會出現無助焦慮，感到絕望，甚至產生自殺的念頭。長期被各種情緒影響，心緒無法平靜，所以睡眠質量會被影響。一般會以經常早醒和被吵醒后入睡困難為主要表現。

思維產生了變化

抑郁癥其實屬于認知功能損害的一種疾病，由于生活或者工作壓力過大引起的抑郁癥，會使他們在生活或者工作上感到自我價值失去，長期會形成反應遲緩等現象。而由于情緒低落，人們會慢慢的不愿意參加社交活動，對于朋友的邀請等總是會拒絕，逐漸形成了內向人格。長期處于內向人格中，思維方式就會變得孤僻怪異，所以抑郁癥患者大部分都會產生自殺的念頭。

情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場合以及時間大發脾氣，整個人簡直是失控了，甚至會出現自殺的念頭。情緒崩潰會讓朋友減少，而且工作以及學習不順利，從而讓人們陷入絕境狀態。要立刻解決內心的負面情緒，不要等到情緒大崩潰的時候再發泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

功能性紊亂

功能性紊亂狀態是指人類的社交能力，學習和工作能力都會喪失，注意力不集中而且記憶力下降，沒有任何的行動力，只要一工作或者學習全身不舒服，對周圍的人以及事情不感興趣，不想說話也不想動。雖然外表看起來沒有任何異常，和正常人一樣，但是內心已經變得神經質或者麻木。此類人群應該選擇正規的醫院接受治療，在心理醫生的指導下來重新接納自己，讓自己的身體理智以及情緒同步。

情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場合以及時間大發脾氣，整個人簡直是失控了，甚至會出現自殺的念頭。情緒崩潰會讓朋友減少，而且工作以及學習不順利，從而讓人們陷入絕境狀態。要立刻解決內心的負面情緒，不要等到情緒大崩潰的時候再發泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情得了抑郁癥怎么。

小事情引爆大情緒

因為一些小事情而痛苦不堪，主要是把擠壓在內心的抑郁一次性爆發出來，爆發后可能會帶來可怕的影響，甚至會影響生活質量。此階段要學會自救，讓可靠的朋友來傾訴自己內心的壓抑或者找一個本子寫下來，想發脾氣的時候就要發出來，想哭就哭。

食欲產生了變化

抑郁癥主要是對人的大腦神經產生了抑制，而人的食欲，也就是胃腸道的消化功能是由人的大腦神經控制的，一旦大腦神經受到了抑制，人的胃腸道消化功能也會受到抑制，進而導致食欲不振。人的大腦神經除了控制胃腸道的消化功能之外，還對人的心情產生影響，由于心情長期處于抑郁的狀態，人們會產生不愿意吃飯的表現。

不要忽視抑郁癥，發現抑郁傾向，一定要及時作出調節，可以尋求專業人士的幫助，以平和的心態來面對一切，也可以以一些放松身心的方式來緩解抑郁。一定要重視。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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