患上焦慮癥的六個明顯跡象

隨著人們的壓力不斷劇增，心理健康問題儼然的成為了全世界最為關心的一種問題，在我們身邊，最為常見的兩種心理健康狀況就是焦慮，抑郁，而且越來越多的年輕人出現了焦慮癥，其實焦慮癥也是身體一種亞健康的狀態，而且有研究表明，上班族和學生成為了焦慮癥的常客，很多人可能對待自己的焦慮癥無法判斷，其實如果患有焦慮癥，身體會有明顯的變化，患上焦慮癥的六個明顯跡象，希望你來了解，一定不要忽視焦慮癥的前兆，也希望你一個都不占。

患上焦慮癥的跡象一：過度擔心

在我們身邊，有些人不管事情大小都會存在過度擔心，適當的擔心并沒有什么問題，但是如果過度擔心的話，很可能會讓你感到異常的疲憊，而且還會影響了日常的正常生活和工作，如果你這種情況已經持續了好幾個月，甚至將近半年，那么這很可能就是患上了輕度焦慮癥。

患上焦慮癥的跡象二：入睡困難

如果壓力過大，可能會出現入睡困難，失眠多夢的情況。但是如果你經常胡思亂想，即使躺在床上也會擔心思考著各種各樣的問題，所以就會導致入睡困難，其實這也是一種焦慮癥的前兆，希望你能夠引起重視。

患上焦慮癥的跡象三：慢性消化不良

其實輕度的焦慮癥不僅僅會表現在個人的思想上，身體的健康狀況也會受到一定的影響，因為如果你長期焦慮，這樣就會導致長期處于負面的心理狀態，影響身體內臟器官的排毒和代謝,很可能會出現慢性消化不良，容易出現胃痛，胃酸，胃脹，便秘，腹瀉等各種不良的情況。

患上焦慮癥的跡象四：感覺別人在嘲笑自己

對于患有輕度焦慮癥的人來說，在日常生活中還有一種非常明顯的感覺，就是不管你處在什么時候，總會感覺周圍的人在不停的關注你，不停地嘲笑你，認為所有的人都在盯著自己，所以導致自己無法正視自己，甚至出現流汗，說話困難，臉紅，顫抖的情況。

患上焦慮癥的跡象五：完美主義與強迫

對于一些患有焦慮癥的人來說，在日常生活中可能有些事情會過于追求完美，過于強迫自己，如果沒有按照自己的想法去做的話，就會感到渾身不自在，就會感到過于煩躁焦慮。比如在日常生活中必須將固定的東西放在固定的位置，而且外出明明已經鎖好門，還要返回檢查好多次，其實這些都屬于輕度焦慮癥的前兆。

患上焦慮癥的跡象六：自我懷疑

還有一個非常明顯的特點就是患有輕度焦慮癥的人，在日常生活中很可能會產生自我懷疑，過分的否定自己，認為自己干什么都干不好，當有這種情況的話，建議你別忽視幼兒園分離焦慮癥。

希望以上的這些跡象你一個也不存在，如果你只是偶爾的出現這種情況，其實也并非什么大問題，適當的調節就好，但是如果你頻繁的出現以上這些情況，那么就需要你提高警惕了，一定不容忽視。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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