經常焦慮是怎么回事，盤點你對未來感到焦慮的8個原因

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焦慮是現代人普遍存在的一種現象，不容易想開點人很容易被焦慮所擾，生活被負能量充斥，你的焦慮究竟是從何而來呢？

1、你將過去的錯誤投射到未來。

而且你強化了自我實現的預言，以應對你對改變的恐懼，因為你認為擔心會保護你免受未來的恐懼，假設的失敗，你認為這些失敗是因為你相信你的個人歷史會重演。

2、你更害怕別人因為在共同的人生道路上失敗而生氣，而不是因為你未能按照自己的條件充分發揮自己的潛力。

你相信一個安全的未來需要從別人那里獲得良好的意見，永遠不要愚弄自己或違背傳統規范。然而，來自你的形象意識的自我和你的真實自我的沖突欲望使你陷入一種令人虛弱的焦慮狀態，并且對這兩件事情感到焦慮，你花費了大量時間來擔心你想做什么以及你認為你是什么應該這樣做。

3、你還有遺憾。

你反思過去做過的重大人生決定，其中可能包括選擇一條不滿意的職業道路，允許其他人的決定取代你自己的決定，不應該在你應該的時候說出來，處于錯誤的關系中，或者不能妥善管理你的錢足夠。你相信你永遠無法從任何錯誤中恢復，并且你將來會變得更糟，因為你認為現在改變任何事情為時已晚中醫焦慮癥。

4、您尚未創建為您自定義的工作系統。

你感到內疚，因為你試圖復制別人的日常工作而不是你認為你應該去的地方。看看別人的生產力指標會讓你覺得自己很糟糕，因為他們似乎比你更富有，更受歡迎，壓力更小，更健康。你責備自己沒有足夠的生產力，沒有足夠快的工作，也沒有賺到足夠的錢。因為你是如此消耗內疚，你相信你的未來是不安全的，你總是擔心你做錯的每件小事，而不是那些似乎正在做正確事情的人。

5、你有一種稀缺的心態。

您認為，對于那些出生于富有和有影響力的家庭的人或者出生聰明并且在傳統職業道路上工作的人（醫生，律師，會計師或工程師）來說，保留一個明亮而安全的未來。你試圖改善自己，允許自我懷疑和恐懼使你癱瘓，讓你陷入這種限制和有條件的心態之間搖擺不定。

6、你知道自己想要什么，但是你推遲了事情，做出了重大的生活變化，做了一些新的事情，這將有助于你達到你想要的目標，因為你太害怕失去你擁有的東西而沒有創造自己的道路。

7、您對自己未來的預測是基于失去工作，負債過重，找不到工作，沒有醫療保險的人數統計數據。

因為大多數人都被這些東西所累，你相信失敗對你來說也是不可避免的。這會阻止你退出老鼠種族，追求個人成長，并確保內心的平靜，因為你過于專注于為短期生存而奮斗并試圖避免痛苦（但具有諷刺意味的是，這會讓你感到更加痛苦和癱瘓焦慮）。

8、你現在沒有足夠的時間。

你允許悔恨和內疚，淹沒你對過去的看法和黯淡的統計數據，以扭曲你對未來的看法。你沒有花足夠的時間來反思你現在的能力。你花了更多的時間思考出了什么問題，什么可能出錯，而不是花時間立即采取行動，承諾一次改變一件事，簡化你的目標，創造一種生活方式，促進你超越限制心態的能力，你的外在環境，最重要的是，長期以來一直控制著你的恐懼。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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