測你是否有焦慮傾向

焦慮往往來源于各種生活中的壓力，讓人心事沉重透不過氣。過度的焦慮有可能引發焦慮癥抑郁癥等心理疾癥。很多情緒多發問題的源頭都是由壓力引起的焦慮而產生了后續的不良影響，心理健康是當代社會健康問題的重中之重。請完成以下測試，看看自己是否有焦慮傾向（答案解析僅供參考）。

測試開始：

遇到難以解決的突發問題時，緊張的時候你會有以下哪種小動作。

A咬指甲掐手指

B咬嘴唇

C把紙揉成團或者撕碎

D用筆在桌子或者紙上不經意涂鴉畫著曲線三角等圖案

答案翻頁

A焦慮傾向3顆星

親的焦慮是因為自己思想負擔太重而引起的，你心事多但是找不到可以信任的對象傾訴，解不開的心結成了你焦慮的導火索。焦慮的情緒容易讓你爆痘脫發，嚴重的時候會徹夜難眠。建議親通過寫日志的形式來找到發泄情緒的渠道，而且平時飲食注意不要過于油膩，需要補充膳食纖維。

B焦慮傾向2顆星

親的焦慮通常來源于工作中難以處理的人際關系，你喜歡獨來獨往但是職場難免會與自己不喜歡的人打交道，一想到要與不對眼的人共事，你就非常抵觸。強顏歡笑讓你內心非常壓抑焦慮，這種糟糕的情緒往往會導致你消化不良胃疼，偶爾引起便秘。建議親在睡前聽一些助眠音樂，并且加強體育鍛煉，讓自己的情緒變得積極起來。

C焦慮傾向4顆星

親的焦慮來源于工作和家庭，和家人的相處是你壓力的來源。你的生活有時候會遭到家人的干涉，而且往往你的一些想法也得不到家人的理解支持，這種不被人認可的壓力誘發了你的焦慮。不僅你有時候會情緒大喜大悲大起大落，容易掉眼淚。建議親在和家人相處不暢的時候出去透透氣，說不出的想法可以用寫信的方式和家人溝通，多喝乳制品并補充維生素，時間充裕可以做瑜伽舒緩情緒。

D焦慮傾向5顆星

不得不說親的焦慮程度比較嚴重，外界投射給親的壓力特別大，你的心理承受能力已經達到了極限。親的焦慮不僅影響到了你的健康，而且也影響到了生活工作的諸多方面。你的心事重重，不僅容易郁悶急躁，情緒非常容易崩潰。建議親適當接受心靈療愈師的疏導治療，你不僅需要渠道發泄自己長久積壓的負能量還要接受一些科學方法的心理指導精神焦慮癥。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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