如何度過新職位的焦慮期

跳槽旺季金九銀十又到了

準備換工作的你，或者剛剛接到新 offer 的你，是否覺得新工作的一切都應該是稱心如意的：更高的職位、更可觀的薪酬、參與更多的項目、更善解人意的老板......

無論如何請先放下過高的期望值。新工作僅僅是一份新的挑戰，讓我們理智地面對即將到來的困惑和問題。招聘專家瀚納仕Hays 向你分享 “ 八大心法 ” ，不妨靜下來看一看。

善待自己

換工作是人生中最重大的改變之一。正是因為新角色和舊工作有很多不同，才會讓你像現在這樣感到不知所措。

所以，善待自己，不要指望一夜之間就能適應一切。給自己時間去適應新的崗位，適應陌生的人、事、物、時間安排、工作流程和新的技術。你現在的感受是常見的，但也是暫時的，它會隨著時間消失。

畢竟，你以前也經歷過生活中的變化，并且最終都適應了。這次也不例外。

找出原因

要想適應新崗位，首先要弄清楚負面情緒的來源，并采取積極的措施來化解它。

是工作本身讓你感覺不舒服？或者是你喜歡這份工作，但討厭上下班時間？又或者與新上司相處不太融洽？擔心與新同事的關系不如想象中的那么好？......也許你覺得自己應該更迅速、更輕松地上手，但事與愿違？

不管是什么問題，都要積極主動地去解決。你可以向你的新上司尋求幫助，也可以向工作之外的人尋求幫助，或者和決定招聘你的公司 HR 談談，他們也許能夠幫助你度過這段困難時期。

記住好的方面

寫下新工作中你喜歡的方面，比如參與了有挑戰的項目，或者擁有了一定程度的自主權......想想好的方面，有助于消除你對新工作的負面感受。

回想一下你當初接受這份工作的初心，是要勇敢迎接新的挑戰、新的冒險。重新調整視角，這樣你就能重拾對新的生活和新的職業生涯的熱情焦慮癥不敢。

現實一點

事實上，沒有一份工作是完美的，你總是要為了自己喜歡的部分去接受那些不盡如人意的部分。隨著時間的推移，你會逐漸適應，從而專注于你喜歡和擅長的方面。

通過與新上司和新同事的密切合作，你會發現：那些最初的擔憂最終也許都會迎刃而解。但是，如果工作中確實存在讓你擔心的方面，比如公司文化欠佳或上司經常貶低你，這些困擾似乎不太可能隨著時間改善，那么也不要回避。

建立成長型思維

在開始一份新工作的前幾周和前幾個月，你會學到很多新東西。不要因此嚇倒，也不要太過懷疑自我，應該把這看作是一個令人振奮的機會，借此拓展思維、提升技能。

此外，記得更新你的簡歷和領英資料，詳細記錄你學到的新知識和新技能，如果你最終決定換一份工作，它們會派上用場。即使你對這份工作不滿意，它也可以成為你寶貴的工作經歷，提高你的市場競爭力。

和新團隊積極互動

除非你是和機器人共事，否則就應該學會與新同事相處。他們很可能比你想象的更友好、更容易接近。不要害怕向他們請教你在新工作中遇到的問題。

和他們共進午餐談論你遇到的問題，你也許會發現，那些讓你感到恐懼、不好意思開口的問題，也曾經同樣困擾過你的新同事們。

停止懷舊

不要總是拿新工作與舊工作比較，不要對你的新同事說：“ 在我以前的公司，我們是這樣做的...... ” 這樣做不僅不會讓你愉快，還可能會激怒你的新同事。請公平地對待新崗位，不要一直懷念以前公司的團隊和工作。

相反，你要記住當初為什么會選擇這份新工作。不出意外，你的選擇會讓你離你的職業理想更近一步。如果沒有跨出這一步，你現在可能依然站在同一個地方，日復一日地做著同樣的事情。

設定期限

不要只是被動地等待情況好轉，你可以設定一個時間期限決定 “ 去留 ” 。與此同時，努力了解你的同事并為新組織做出貢獻。你可以請教新同事、每周與你的新上司會面、討論你目前的進展。

如果到了你設定的期限，情況還沒有好轉，也不可能改善，那么再來考慮辭職。

不忘初心，珍惜每一次全新的工作體驗。就算有遺憾，也可以成為財富。瀚納仕八大心法，幫你度過新職位焦慮期。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)