如何建立孩子的安全感

為人父母對自己的孩子總會有許多的期許：健康、快樂、成功等等，其實，還有一個父母平時沒有意識到， 但一定會無比希望自己的孩子能夠深深擁有的， 那就是安全感。什么是安全感呢？簡單來說， 就是孩子對自己和對自己周圍世界的信任。

作為父母的我們， 一定會希望我們的孩子能有以下三點的安全感：

1. 對自己：我是自己的主人 （身體、思想和精神）， 我能自己照顧好自己。

2. 對他人：我的周圍總會有人在我需要的時候給我保護和支持。

3. 對外界環境：外界是安全的， 我可以有自信和沒有危機的自由探索。

當然， 我們不能對外界環境有完全的控制，所以， 我們當下的主要討論就圍繞怎樣培養孩子對自己和對他人的安全感來展開。

首先，什么是安全感？為什么很重要？

父母與孩子間的緊密感是孩子在嬰兒時期通過與父母亦或照顧人在無言的交流交往中建立起的情感聯系。

在2000年發表的 ‘The Committee on integrating the Science of Early Childhood Development’ 報告中特地指出了緊密感在孩童發育中的重要性。這種情感緊密影響孩子各方面的發育：精神、 體質、智力、情感，以及社交發育等。事實上，孩子與父母（或照顧人）之間的緊密感更在孩童將來的學習和社交中發揮著重要的作用。

作為父母的我們需要注意的是，緊密感的強度不是按照你對孩子的愛的多少而建立的，而是建立在父母（或照顧人）對孩子的照顧過程中通過無言的行為或肢體語言交流而產生的心理安全保障。當孩子在探索外界時，緊密感會使他們有安全感。

當孩子充滿安全感時，他們自我感覺安全，能被理解，并且會輕松愉快的與父母（祖父母或照顧人）交流情感。然后他們也會慢慢學會怎樣正面的跟外界交流。他們的神經系統會接收有正面的信號和積極的發育。這種正向的發育可以更好地促進他們的學習能力，健全的自我意識，信任感和同情力關于青少年心理教育。

那么， 怎么建立孩子的安全感呢？

01建立與孩子間的緊密感

孩子的安全感首先是孩子覺得他們與父母（祖父母或其他照顧人）間的緊密感是安全的。簡單來說， 就是孩子要覺得父母（祖父母或其他照顧人）能夠滿足他們的生理和心理需要。當他們冷了、 餓了， 父母可以給予他們所需的溫暖和食物；當孩子害怕、傷心或孤獨了，父母（祖父母或其他照顧人）能撫慰和陪伴他們。

碰到困難和問題時父母總是能夠在一定的程度上幫助他們或解決問題。在孩子的認知里，父母（祖父母或照顧人）是可以信任和需要的（比如：“爸爸媽媽最愛我，他們總會幫助我”）。

這種信任和緊密感不影響孩子與我們（父母或祖父母）的關系，還可以讓孩子在探索外界時更加的自信和有勇氣; 更能夠在未來幫助孩子建立健康的社會人際關系。

缺乏安全感的孩子，則會更加的警惕，更容易對外界產生不信任（比如：“我不想受傷/闖禍，因為會被罵”）。

這里需要注意的是，很多父母和祖父母可以輕易地感知并提供孩子的生理需求，卻經常性的忽略孩子心理或情緒需求（比如父母經常說“小孩子哪有那么重的自尊心？”“小孩能有什么傷心事”“小孩子知道什么害羞呀”，但小朋友也懂面子的重要性，也會很害羞、很難過，卻不知道怎么跟家長溝通了）。這就需要我們父母或祖父母細心觀察和感知了。

02了解并接受孩子的多特性

每個孩子都有不同的脾性、氣質、情緒特點和需要。他們也會通過不同的方式向你表達他們的特殊需求。我們需要學習并了解孩子的獨特性格，和他們送達符合他們需求的信息方式。

如果孩子比較害羞或者內向，那我們在表達對孩子的關心或提供需要時要格外注意孩子的舒適性社交距離（比如又是家長為了表現對孩子的喜愛， 可能會說“讓XX抱抱呀”“讓XX親一下呀”之類的。但害羞的孩子可能根本不喜歡被XX抱抱，被XX親親，反而會因為過分的熱情而逃避）。

如果孩子比較好動冒險，那我們就需要提供一定的限制，來保證他們的人身安全（比如可以跟孩子約定，哪些游戲只能跟家長一起玩：“只跟爸爸一起玩滑板”“只能跟媽媽一起放煙花”等等）。通過這樣的方式我們可以提供給孩子最安全和最適合的支持。

這種針對孩子不同個性所提供的不同需求支持，可以讓孩子認識到：作為家長的我們，是認真的了解并接受他們的多樣性的。這種認知可以增強孩子的信任感，加強父母（祖父母或照顧人）與孩子間的緊密感。這樣的孩子在將來往往會主動的表達自己的感受并積極與外界良好溝通。

反之，如果我們并不是針對孩子的個性需求提供支持，孩子會感覺到他們最深處的需要并未得到滿足，并且他們會覺得已經被誤解，不被重視，然后往往會主動與父母（祖父母或照顧人）切斷鏈接（比如：“都多大了，還要抱抱？！”“男孩子要勇敢，怎么能動不動就哭呢”“打球有什么前途？” “我是你爸， 聽我的”“小孩子家家懂什么”）。

這種負面認知，也往往會讓孩子在將來不善于主動表達和溝通。

03對孩子的關愛保持持續性與統一性

父母對孩子關愛的持續性與統一性是建立孩子安全感的重要基石。孩子需要建立一種非常堅定的信念: 我們處在一種持續并統一的規則中，并且持續遵守著規則; 是可以預判和安全的 (比如：“”爸爸媽媽是說話算話的”“我可以向父母尋求幫助”) 。

孩子在與父母的交流中能夠學會預判他人的反應，進而認識到：與外界/與他人的人際關系是可信任的、可持續的，自我的感覺也會更加的舒適和安全。這樣的孩子一般會避免大發脾氣或過度糾結，更樂于保持承諾。進而更加容易與他人建立起正面的人際關系。

如果父母對孩子的關愛忽冷忽熱，對孩子的需求忽而支持忽而否定，那么孩子就會陷入對緊密感的糾結、焦慮和認知混亂中（比如父母以自己的心情來回應孩子的需求，而不是針對孩子的行為/需求而回應：自己心情好時就會孩子百般寵愛，心情不好時就對孩子發脾氣）。

雖然孩子還是會對父母有不同的需求，并試圖建立安全感，但他們不知道父母會給予怎樣的反應，對未來充滿焦慮和不確定性，進而過度反應或逃避。這樣的孩子會更糾結、更有依賴性，對自己的能力和決定充滿不確定性（比如，孩子總會糾結“我這樣做了，對得到怎樣的對待？”）。這種負面的認知，會使孩子在將來的人際交往中處于不利的境地。

04尊重并肯定孩子

作為家長的我們需要尊重并肯定孩子的情感，他們選擇和掌握的自主性，以及獨立性。不管孩子的情感多么微弱，他們的選擇（或者方法）多么可笑，作為家長的我們都不可以調笑（哪怕是善意的）、逗趣，或者不斷的糾正他們（哪怕他們的選擇或者方法非常的笨拙、可笑）。

簡單來說，就是孩子也是非常要面子的。

父母對孩子的尊重及肯定，會讓孩子覺得他們的感受或選擇是重要且被珍視的。這會讓孩子建立起正面的自我價值觀，對未來的成長有著巨大的幫助。

05家長反饋要及時正面

作為家長的我們, 對孩子的愛是無底線和無條件的。但有時，我們并不能很好的將這種無條件的愛向孩子們展示出來（比如：“媽媽忙著呢，等會著”）。

所以我們需要主動的傾聽并回答孩子的問題；對孩子的好奇心表達出我們作為家長的興趣，并積極反饋孩子的感受。主動的給予正面的反饋 (比如：“是嗎？那太棒了， 快給媽媽講講到底怎么一回事呀？”) ，可以讓孩子學會正面的，愛的表達，并幫助他們建立起良好的人際關系。

雖然最容易建立安全感的時段就是在嬰兒時期，但是，因為孩子的大腦是在不斷發育的（至25歲左右），他們可以在任何時期學會并適應跟父母（祖父母或其他照顧人）的親密感建立。所以，不管早晚，只要作為父母的我們可以行動起來，那孩子的安全感是可以在任何時期與孩子建立起來的!

讓我們一起加油吧!

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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