“好人”與“乖孩子”更容易抑郁

在網上我們經常會看到一些關于抑郁和抑郁癥相關的報道，這是一種很可怕的精神疾病，并且成病的原因也有很多因素，病人也會有各行各業的，其中有一類人會比較容易患上抑郁癥，這種就是“好人”與“乖孩子”，為什么“好人”與“乖孩子”更容易抑郁？其實和性格有非常大的關系呢！

好人與乖孩子有什么特點

好人的特點，當他遇到問題的時候，傾向于去為別人考慮，而不會為自己考慮。說通俗一點就是說：不愛自己，不懂得愛自己。

遇到了問題總是認為“我做的不夠好”。內歸因的人就會產生內疚，內疚也會留在那個地方升級成為自責，最后甚至性格里邊有一些自虐性的特點。從來不去讓別人幫助消化，也不去積極的消化，這種方式就是“好人模式”。

好人模式就是有苦自己咽進去。但是大家要知道：人的身體是血肉之軀啊，如果我們吃東西時吃進去好多不干凈、不衛生的垃圾食品，那我們的身體也會變壞。同樣的我們的心理也是如此，如果很多的東西壓進來，心理的免疫力不足以把這些痛苦、擔心、內疚都消化掉就會壓抑下來。

壓抑和抑郁的關系

我們知道有一些人心里面藏不住事，一有事就表達出來。這個表達的方式，有健康的，有不健康的。

健康的方式有：向別人訴說、唱個歌、跳個舞、旅旅游、寫寫日記——這都是健康的方式。總的來說，不傷害自己也不傷害他人，同時又能夠釋放自己的壓力。

還有一些人用的是不健康的方式。比如說：酗酒、賭博、性成癮，或者是一些暴躁發怒、破壞性的行為等等。這是不健康的方式。不健康的方式就是傷害自己和傷害他人的宣泄情緒的行為。

還有一些人不太擅長去表達，甚至不表達，就是不給別人說，生悶氣，悶葫蘆。這種人，我們就是壓抑型的性格。

對于壓抑型的性格，這些壓下去的情緒，并不是就沒有了。很多時候，這個情緒壓在那里，就相當于家里面的垃圾，沒有把它丟到垃圾回收站，而是把它偷偷裝起來了。放在哪里?放在門后邊了。放在門后邊的這個垃圾還在不在?還在。壓抑在那個地方之后，就會發酵發壞，時間長了以后就發臭了、發酸了。接著就生蚊子、生蟲子、招蒼蠅了。

心理上的情緒也是一樣的道理。容易壓抑的人往往是被動型的個性。被動型的個性常常積攢了一些不好的情緒。積攢下來之后往往會做什么呢?就會升級，就會變異。這個時候就會抑郁了。這是第一個方面：就是壓抑容易造成抑郁。

我們怎樣幫助好人和乖孩子呢？

第一，就是要允許自己不夠好抑郁癥的書籍。

第二，允許自己犯錯誤。你犯了錯誤之后，不會因為自己的錯誤而耿耿于懷。

第三，允許自己麻煩別人。有時候我們都小心翼翼的，不允許自己麻煩別人。

當然了，在這里邊我們也可以去分析呀，為什么有些乖孩子，他們會變成乖孩子呢?原因就是他身邊的大人不乖。他身邊的大人有時候沒有德行，沒有心理的資本，甚至人品極差，就是自己做錯了事不承擔，然后責怪于孩子。孩子為了討好父母親，避免自己受到傷害，時間長了以后就變成乖孩子了。

“好人”“乖孩子”身邊的環境不允許他們造次，不允許他們亂來，不允許他們天真爛漫。所以他們就只有做個好人，做個乖孩子。

乖孩子的背后，一定有一個不好的家庭環境，一個該被修理的父親和母親。所以小孩子其實不能乖，他不能乖，就是說可以釋放自己的天性。這就是我們對這個事情的一個分析。為什么他會成為乖孩子?為什么他不允許自己不好?為什么他會不允許自己壞一點?為什么什么事情都要自己承擔?校園里是這樣，家庭里也是這樣，生活當中更是如此。

你身邊如果有這樣的人，要對他們更加的同情和敬重。因為他們承擔了很多的東西，所以他們更容易抑郁。他們沒有權利，沒有這個能力，動不動就發脾氣。他們也沒有這個權利和能力去釋放。他們只有默默地承擔。

如果我們身邊有這樣的人，我們要反省。如果我們自己是這樣的人，我們從今天開始就不要再去難為自己了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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