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如何才能幫助一個患了抑郁癥的朋友
謝老師2023-06-20 02:30【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢室：在以前的文章中很多都是講述抑郁癥的,但是抑郁癥是一種很難治療的心理疾病,那么如何才能幫助一個患了抑郁癥的朋友呢?方式方法很多,但是效果顯著的卻很少,我
在以前的文章中很多都是講述抑郁癥的,但是抑郁癥是一種很難治療的心理疾病,那么如何才能幫助一個患了抑郁癥的朋友呢?方式方法很多,但是效果顯著的卻很少,我們要嘗試著各種的方法來把患了抑郁癥的朋友從泥潭中拉出來,下面我們再來解讀一些方式方法吧!
如何才能幫助一個患了抑郁癥的朋友:
很多人患了抑郁中會接受心理治療,藥物治療,或者用自己的意志力去面對抑郁癥!
我們要做的就是讓您的朋友在和您在一起的時候不再強顏歡笑!
我們要爭取朋友的信任才能夠更加深層次的去幫助他們!
如何才能幫助一個患了抑郁癥的朋友,記住下面的所有方式方法:
第一:能夠忍受在相處時的互相沉默,不要去強迫他們開朗!
第二:如果他們想要說一些正在經受的痛苦,我們要做的就是安靜的傾聽!
第三:在交流的時候我們要注意談話的方式,說一些開放性的話題,或者重復他們說的,這樣會讓他們覺得安心一些!
第四:如果他們抱怨你的說話方式的時候,要立刻改變自己的說話方式,讓他們覺得更加可以接受!
第五:如果他們想要安靜的話不要打擾他們,他們做什么我們就陪著做什么!
第六:盡量帶他們到戶外去,不論是活動還是散步都可以,記錄下來他們喜歡呆在什么樣的戶外場合!
第七:抑郁的人總是會故意的搞砸一些事情,讓自己繼續停留在抑郁的狀態中,這種時候我們只需要旁觀!
第八:不要期待正面的反饋,因為你會發現,你不會得到任何反饋,我們要做的就是讓他們愿意讓我們參與到他們的生活中!
第九:要保護好自己,在照顧抑郁的朋友的時候對我們自己是一種消耗,要及時的抽身而走!
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