為什么會得產后抑郁癥

有非常多的產婦都會被產后抑郁所困擾，其實如果你真的了解為什么會得產后抑郁癥你會發現其實有些產婦會抑郁也是挺正常的，而這個時候丈夫以及家人真的是需要及時的去安慰并且幫助產后抑郁的產婦走出抑郁的情緒，產后抑郁需要被重視，因為無論是對產婦還是孩子來說產后抑郁真的都很可怕！

1、生活環境的改變

產婦由原來相對來說比較開放的空間，回到了一個相對來說比較封閉的空間。人是一種群居動物，需要人與人之間人交流。當一個人突然由一個開放空間，回到封閉空間的時候，非常容易有強烈的不適應，會感覺到沉悶、無聊、情緒低落。即使有時父母和孩子就在身邊，但是他們也會感覺沒有共同語言。

2、身體的虛弱

剛剛生過孩子后，產婦的身體是非常虛弱的。而當我們身體不好的時候，情緒低落、焦慮，甚至焦躁是很容易出現的。另外，我們人的情緒與能量等級是有對應關系的，最低的能量等級為20、30，這兩人能量等級對應的是羞愧、內疚，而產后是我們能量極低的時候，這會加劇我們的羞愧、內疚、自責，而這幾種情緒恰恰是抑郁的根。

3、運動量減少

產婦生子后，由于身體的原因，不能像以前一樣經常去運動。這樣就極大減少了讓我們幸福快樂的一個非常重要的化學物質——多巴胺。當多巴胺缺少之后，人很容易情緒低落。

4、日照時間太短

曬太陽對于我們人來說也是非常重要的，因為太陽同樣能產生我們人體所需要的。多巴胺是一種對調節我們情緒非常重要的化學物質。而產婦的日照時間很短，特別在中國，產婦甚至都不允許出去。所以，她們的體內就會大大減少產生這種化學物質。從而，她們變得更容易情緒低落。

5、生活不規律對于身心產生很大的影響

由于嬰兒的生活是很不規律的，他們一會要吃、一會要拉、一會要哭，極大程度地影響了母親的休息，讓她們的生活也變得非常沒有規律，睡眠得不到保證。當睡眠質量不高時，人的情緒是很容易產生波動的。

6、家庭中心轉移

這是獨生子女父母所特有的特點。在沒有生孩子之前，這些未來的母親們都是家里的公主。在娘家的時候，是父母的掌上明珠。結婚后，是老公疼愛的對象。但是孩子出生之后，孩子將成為整個家庭的中心。這時，剛為人母的產婦將會有很大的失落情緒。更要命的是，這還很難啟齒——母親怎么能夠與孩子爭風吃醋？！或者說很多人根本意識不到這一點。

7、責任的增加

在沒有生孩子之前，年輕的夫婦只要照顧好自己，甚至他們還需要他們的父母來照顧。但是有了自己的孩子之后，意味著這些年輕的父母不僅要學會照顧自己，而且要學會去照顧孩子。而且在當今的形勢下，他們都要為孩子的將來考慮——房子、票子、學業等等，都是父母煩惱的由頭。

8、經濟壓力大。

現在撫養一個孩子的壓力是很大的，從奶粉、尿不濕、衣服到各種各樣的檢查費、營養品，都是不小的開銷。許多年輕的父母被經濟壓力壓得喘不過氣來，特別是有房貸的年輕父母，這時的擔心、內疚、自責、自卑也是產后抑郁的很大原因抑郁癥的情緒。

9、對孩子的健康過于擔心。

許多年輕父母對于孩子的身體健康過于關注，容不得孩子有一點點的冷，有一點點的熱，一點點的餓。寶寶的一點哭聲、一點點波動都會引起這些年輕父母的極大的情緒波動。他們會很自責、內疚、擔心、甚至恐懼。而自責和內疚，正是抑郁的根。

10、不知如何帶孩子。

對于許多自己還是孩子的父母來說，身邊突然多了一個不會說話、只會哭鬧的孩子。這讓許多年輕的父母非常焦慮。

11、誰來協助帶孩子造成的矛盾。

這樣的矛盾幾乎已經成了一個普遍現象。有的家庭是雙方的長輩爭著帶孩子;而有的家庭是雙方的長輩都不愿意帶孩子。不管是這兩種情況中的哪一種，都會給產婦帶來很大的壓力。

12、與協助帶孩子者之間的矛盾。

如果有人幫助帶孩子，他們對于帶孩子的觀點可能跟產婦有很大的分歧。當產婦的意見得不到認可的時候。他們將會有很大的焦慮和情緒波動。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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