抑郁癥并不是百害而無一利

提起抑郁很多人會想到“灰暗”、“焦躁”,直至“自殺”相連的名詞，現在當我們看到一些新聞說某某人自殺的時候大部分人第一反應是“抑郁癥”，確實有很多人受到抑郁癥的困擾，但其實抑郁癥并不是百害而無一利，或者說你知道抑郁的好處嗎？抑郁癥不是不能治療的，早起的抑郁癥治療起來也是很簡單的！

高自我調整能力：更堅強

研究發現，很多走出抑郁癥的患者，會變得更加堅強。抑郁癥的起因和基因遺傳沒有關系，而是源自于生活，工作，家庭的各種壓力。

發病的主要原因是由于自我心理素質薄弱，長期處于高壓環境，造成自我情緒持續高度緊張，且無法自我釋壓。

所以，走出抑郁癥，是一個自我心理狀態調整的過程，需要來自于內心更強大的意志力和信心。

首先要有正視疾病的勇氣，以及戰勝疾病的信心，并通過自身強大的意志力，才能徹底擺脫病魔。戰勝疾病的過程也是一個自我意志磨練的過程，所以走出抑郁癥的人通常比以前更加的堅強勇敢。

高群體意識：更愛生活

基本上，每一個抑郁癥患者都有一段無法釋懷的創傷。所以，部分抑郁癥患者，會出現棄世、厭世的心理，有過自殺輕生的念頭或者經歷，生活于抑郁癥患者來說是黑暗的，絕望的。

而自卑的心理，則會使其刻意回避人群，遠離集體，陷入絕望無助之中，無法感受來自于社會的溫暖，生活一片暗淡。走出抑郁癥，除了自我的堅強意志，更離不開身邊親人，好友的陪伴和鼓勵。

從自我的悲觀世界里慢慢走出來，開始相信別人，接納他人的給予的溫暖，體會到生活中的各種美好，感受這種美好的生活的難能可貴。

走出抑郁的患者，得到過來自社會的溫暖，也經歷過悲觀世界里的黑暗，所以，更加渴望生活中的美好，也會更努力的去追尋自己想要的生活，更加的熱愛生活。

高自我接納：更好的認識自我

抑郁癥其實就是一個自己跟自己較勁的過程，典型對自己不夠寬容，對生活乃至整個社會不夠寬容。過高的自我要求，不斷給自己施壓，對于做不到做不好的事情，感到愧疚和不安，無法輕松的生活。

心理學家認為，想要走出抑郁，最重要的是調整好心態，認清自己，看清社會，重新定義自己的內心價值，社會的價值取向，遵循人的天性，讓自己處于一個放松的狀態。

最終走出疾病的他們，在以后的生活中，會時刻想到自己的前車之鑒，為人處世方面會更加的寬容大度，可以更好的認識和接受自己的缺點和自我能力限度，不去強求，心態平和生活的更好抑郁癥復發怎么辦。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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