抑郁癥為什么會反復發作

了解抑郁癥的人應該了解，抑郁癥很難徹底治愈，治療起來非常的麻煩與繁瑣并且還會經常的復發，抑郁癥不能根治的原因適合抑郁癥的病癥的特點與病人的思維方式有很大的關系，抑郁癥為什么會反復發作其實也是這個原因，下面的一些介紹也許能夠給你一下建議與幫助！

研究顯示抑郁癥患者在陷入低潮時的反應與一般人不同。即便抑郁情境已過去、情緒已回復正常，輕微的情緒低潮仍可立即引發大量的負面思想(諸如：我不夠好、我是個失敗者、我毫無價值等想法)，及引發身體的遲緩和疲勞感等連鎖反應。

人們主要的情緒類型包括：高興、悲傷、恐懼、厭惡、和憤怒。所以，悲傷是人類與生俱來的情緒之一，它是我們的一部份，并沒有厭惡它、或想擺脫它的必要。

抑郁癥持久并反復發作的原因，并不在于感覺到悲傷的瞬間。最初的情緒反應，通常只維持幾秒；只有當引起情緒反應的原因一直存在，最初的情緒反應才能持續。

當抑郁癥患者對自己的負面想法和情緒感到厭惡時，大腦中負責“戰或逃”(fightorflightresponse)反應的機制就會啟動，身體隨之緊張，并將全副精力集中在如何擺脫悲傷或它所引起的厭惡情緒，而將自己封閉起來。于是，患者的生活經驗也變得越來越窄，逐漸失去和世界、周遭、及親人的聯系。也對自己產生不滿及批判。

研究顯示抑郁癥患者在陷入低潮時的反應與一般人不同。即便抑郁情境已過去、情緒已回復正常，輕微的情緒低潮仍可立即引發大量的負面思想(諸如：我不夠好、我是個失敗者、我毫無價值等想法)，及引發身體的遲緩和疲勞感等連鎖反應。

抑郁癥患者常使用“反芻思考模式”(諸如：我到底出了什么問題、為什么發生在我身上、何時才能結束等)來處理這些感覺和想法。在不斷循環思考的狀態下，會使情緒癥狀延長、并加深腦中情緒與事件的連結，容易再度引發重郁癥。較嚴重患者的上述反應幾乎變成自動化習慣，致使復發機率更高。

只要患者能避開從最初的低潮到引發病態的自動連結，不讓制約反應(conditioning)發生，便可避免重郁癥復發。教導患者在感覺煩躁不安時，便告訴自己：“我不等于我的想法”、“想法不等于事實”，學會將抑郁的思維看作“只是心理的現象”。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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