怎么確認自己患仰郁癥，抑郁癥的癥狀表現

現在抑郁癥的發病率已經處于逐年增高的狀態，都知道社會進步太快，導致現代人工作生活壓力已經家庭經濟壓力都很大，內心不免積聚了很多的負面情緒，如果不能及時排解，那么心理疾病問題，就在不知不覺中出現了。

抑郁癥就是比較常見的一種，在抑郁癥發展過程中許多表現明顯，還會有顯著而持久的心境低落癥狀。因此察覺到抑郁癥信號，需要第一時間治療，維持身體健康。那么，抑郁癥出現時會有哪些信號呢？

抑郁癥的六大表現癥狀

01、悶悶不樂，情緒低落

正常人不會經常悶悶不樂，但是抑郁癥患者出現了顯著而持久的心境低落。情緒調節不合理，容易處于負面情緒中，在負面情緒得不到控制的時候總會悶悶不樂，無法開心起來。

有這種表現了，可能就是抑郁癥已經存在，需要及時針對該疾病展開治療，消除抑郁情緒，恢復身體健康。

02、情緒易焦慮、易暴躁

如果發現自己有情緒，惶恐不安，經常焦慮的現象，則需要引起注意，雖然更年期的人也有這種癥狀，但是抑郁癥患者還容易出現莫名的恐慌，緊張等狀態。更年期的抑郁癥患者還容易出現易發怒，易暴躁等情況。

03、反應遲鈍，記憶力下降

如果發現自己出現反應遲鈍，記憶力下降，不容易集中精神等現象，發現自己以前很容易學習的知識或勝任的工作，現在有些吃力，也有可能是抑郁癥抑郁癥的診斷標準。

04、對什么事都不感興趣

可能對所有的事情都不感興趣，即使是之前最喜歡的東西也是這樣的，之前喜歡的也覺得興趣缺缺，都沒什么大不了的，缺乏基本熱情。

05、沒有存在感

假如對所有事情都無所謂，甚至于感覺自己沒有存在感，在心理上否認自己，活的很是疲憊，可能會不知不覺患上抑郁癥。

06、想殺人或者自殺

假如突然有想要殺人或者自殺的念頭，那么有很大幾率患上了抑郁癥，一定不要掉以輕心要重視這種情況。

對于抑郁癥患者來說，該如何走出抑郁癥呢？

首先，患有抑郁癥的人群建議要去尋求專業心理咨詢師的幫助，很多時候抑郁癥患者是無法通過自己來走出抑郁情緒的。持續的拖延時間很可能會讓病情發展的越來越嚴重，一定要及時的去看心理咨詢師，抑郁癥這個疾病還是很可怕的，根據心理咨詢師的建議去進行治療，再配合上日常的一些護理工作。

在日常可以多去參加一些社交活動，即使自己心里很抗拒的情況下，也需要多出去走走，感受下其他人的生氣勃勃，也會讓自己受到一些感染，減少一些抑郁的負面情緒。在日常還可以多去參加一些運動，在運動出汗之后，你的悲觀抑郁的情緒是可以得到一定緩解的。

抑郁癥患者很需要家人和身邊朋友的支持，不少人認為說抑郁癥的患者就是在庸人自擾，自己找事情。其實不是的，他們也非常的痛苦，要給予抑郁癥患者足夠的關心幫助他們盡快的走出抑郁癥。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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