焦慮、失眠，總擔心有不好的事情發生，我該怎么辦？

天下本無事，庸人自擾之！

很多時候，我們擔心的那些事，僅僅是我們的一種擔心而已，大概率上它們是不會發生的。

曾經有一位心理學家做過這樣一個小測試：

他讓接受測試的人，把自己能想到的未來所擔心的“煩惱”寫下來，然后投進一個密閉的“煩惱箱”中。一段時間之后，讓這些人打開箱子，把上面寫的“煩惱”逐一核對。事實上，他們所擔心的“煩惱”，大部分都沒有發生。

所以，很多時候，煩惱真的是我們“想”出來的，事實上它們并不存在。

人生不易，不要讓那些想出來的“萬一”，成為你焦慮的根源。當你焦慮恐懼時，不妨告訴自己：我盡力就好了，至于結果如何，順其自然吧。

正所謂，盡人力，聽天命。

生活從來都不會虧待任何人，如果你的好運還沒有來，別著急，耐心等待就好。

我們現在要做的，就是活好每一個當下，不要想太多還未發生的事情。

可能有人會說，未雨綢繆沒什么不好啊？從理論上來講，的確如此。但事實上，很多事情的發生，根本不在我們的預測范圍之內，是我們根本想不到的。

當問事情發生了，我們再去想辦法應對，正所謂，事來則應，事去則靜。想得太多，只會讓人焦慮不安，痛苦失眠焦慮癥和抑郁癥的區別。

人生在世，總會遇到一些好事，也會遇上一些壞事。

最好的狀態就是好事承擔得起，壞事承受得住。世事無常，人生難測。但，無論怎樣，我們還要努力的活著，畢竟這是一張單程車票，機會只有一次，如果不走到盡頭，看過一路風景，未免太過可惜。

也許有人會說，命運如此無常，深不可測，我們活著不過是一天天混日子罷了。

能把日子混得風聲水起，也是一種能力。不一定朝九晚五的上班，等到六十歲退休，才叫人生。做自己喜歡的事，成為一名自由職業者，或者做一名美食博主，或者成為一名理財達人，只要活得足夠充實，生命最后不留遺憾，就可以了。

成功的人生，沒有固定腳本，活出屬于你自己的那份精彩就可以了。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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