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越厲害的人，越會利用焦慮？
謝老師2022-09-30 02:30【 焦慮癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：人們對于焦慮，好像早就習以為常了吧，生活中常伴的一種情緒，據調查顯示，關于焦慮已經成為現代人的一種生活狀態了，有34%的人經常產生焦慮情緒，有62.9的
人們對于焦慮，好像早就習以為常了吧，生活中常伴的一種情緒，據調查顯示，關于焦慮已經成為現代人的一種生活狀態了，有34%的人經常產生焦慮情緒，有62.9的人偶爾會感受到焦慮，只有0.8的人表示從沒有焦慮過，可想而知。焦慮雖然如此廣泛，但大家似乎了解的并不多，一般認為這是一種讓自己感到不舒服的情緒，只要自己去控制即可，那么事實真的如此嗎？聽說越厲害的人，越會利用焦慮？
人們對焦慮兩個最常見的誤解
1. 焦慮是一種壞情緒嗎？
從感受的層面說，似乎是這樣的。
當一個人感到焦慮的時候，內心會感到不安，緊張，甚至是恐懼，身體上會血壓升高、心跳加速，導致坐立不安，難以集中精力專注的做事。
這些都是令人不舒服的體驗。
但是，感受上不好的，并不就一定代表是壞的。
比如，一想到要考試，很多學生就會感到忐忑不安。這種感覺不好受，但是正因為如此，大家才會努力的去復習。
同時在考試的過程中，適度的焦慮也可以提升我們大腦的興奮和意識上的專注，從而有利于自己更好的發揮。
所以，有時候那些讓我們感到不好的情緒卻能給我們很多實際的好處，只要應對得當輕微的焦慮癥。
2. 那些優秀的人，內心強大的人，焦慮會比普通人少嗎？
很多時候，人們有一種幻想，覺得只要自己厲害了，強大了，那些讓自己心煩意亂、無所適從的煩惱都不再成為問題，在心態上也會更從容淡定。
從某種意義上說是這樣的，就像剛入職場的時候，那些讓你手忙腳亂，心力憔悴的事情，多年以后再回頭看時就感覺太簡單了，根本不值得為此困擾。
從這個角度說，好像越優秀的人，焦慮應該越少才對。
但實際上，越是厲害的，有成就的人，平時的焦慮反而越多。
因為隨著一個人能力的提升，TA要面對的事情也會越來越復雜。
就像一個普通員工，焦慮的只是手頭的工作，而一個老板，公司里的任何一件事做不好，都會讓他們緊張和不安。
換句話說，他們的高收入是以承受高風險，高焦慮換來的。
從這個角度說，一個人能取得多大的成就，在心態上取決于他能承受多大的焦慮。
動不動就崩潰，心態崩了的人，很難成為一個優秀的人。
所以，與焦慮戰斗并消滅它，這種說法太不現實，也太容易誤導人了。
我們應該接納焦慮繼續生活，而不是與之做對。
心理學家奧爾波特認為：
人生重要的課題并不是消除焦慮，而是制造焦慮。
通過不斷提升自己的焦慮水平，可以不斷的挖掘一個人的潛力，從而使之有可能在一個更高水平上成就自我。
也就是說，不要總是和你內心的焦慮對立，而是試著去接納它，并從中獲取力量。
一個人生活的動力有很多種，有的是來源于激勵和獎賞帶來的吸引，但也有的可能是源于痛苦帶給我們的鞭策。
當你習慣了痛苦，它就不會再折磨你，反而會轉過身，推著你前進。
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