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女兒26歲沒對象讓我很焦慮，去看了心理咨詢
謝老師2022-10-10 17:22【 焦慮癥】人已圍觀
簡介心理咨詢室：結緣“心理營養”前兩年，女兒一直沒有談到對象，她都26周歲了。想到他們這個年紀，好男孩都被別人挑走了，我就很著急很焦慮。和女兒溝通無果，我也找不到更
結緣“心理營養”
前兩年，女兒一直沒有談到對象，她都26周歲了。
想到他們這個年紀，好男孩都被別人挑走了，我就很著急很焦慮。
和女兒溝通無果，我也找不到更好的辦法。
所以就去請教了張老師(她是我們當地的心理咨詢師，是林老師鐵桿粉絲），請教她：如何改變女兒，以及教女兒談戀愛的技巧。
沒想到張老師的回答，完全出乎我意料，原來錯的一直是我。
“問題不在女兒身上，在你身上。”張老師說。
我當時就懵圈了，怎么會是我的問題？我堂堂一個人民教師，教書三十多年了，教育學生還是挺有一套的，怎么可能是我的問題？
在我還執著的想要有“方法”去改變的時候。
張老師笑笑說：“不要試圖改變別人，首先要改變自己。”
然后，她就向我推薦了林文采博士的薩提亞課程。
于是去年，我認識了林老師，接觸到薩提亞，結緣“心理營養”。
改變，從關系開始
林老師講的內容，真的顛覆了我原有的信念焦慮癥軀體化癥狀。
首先是關系，林老師說關系是一對一的。
我一直以為我們一家三口是三個人的關系，三個人是一體的共生的關系。我負責找女兒的問題，然后跟女兒談，女兒不理我，我就告訴先生，讓先生跟女兒談，效果挺好的，所以我們家一直以來就以這樣的方式相處著。
聽了林老師的課，我明白了——
我和女兒的關系、我和先生的關系、女兒和他爸爸的關系，各是各的關系，每一種關系都必須通過兩個人自己的努力去經營。
只有關系處理好了，溝通才會有效果。
尋找改變的方法
那如何和女兒處理好關系呢？
林老師提到了“心理營養”。
可女兒已經二十六歲了，有用嗎？
林老師說什么時候做都不晚，只要行動起來。
如果錯過了給孩子心理營養的重要時期，也不要否認父母過去對孩子的教育，因為那時父母給予孩子的是他當時認為最好的。
有了希望和信心，我開始努力學習，努力改變。
可是改變真的很難，幾十年形成的習慣要改變哪有那么容易！自認為對的東西原來是錯的，做了幾十年的老師，祖輩傳下來的一些教育方法，原來是我們曲解了。
我想到在學校給學生加星鼓勵，于是我把這個方法用到自己身上。設計了一張表格，張貼在餐廳墻上，時時督促自己對女兒肯定贊美認同，做到了加紅色五角星。沒有做到加黑色三角。
一開始，三角很多，慢慢地紅五星越來越多，黑三角越來越少了，我也越來越有信心了。
孩子是父母的鏡子，孩子憤怒了，情緒化了，說明父母的方法有問題；孩子溫和了，友善了，愿意和父母坐下來溝通了，這是孩子對父母最好的滋養。
有效的溝通在于回應
慢慢的，我和女兒的關系有了改善。
有一次我在廚房，女兒回來沒有看到我，就笑著問他爸：“我媽呢？她今天沒有喊姑娘回來了嗎？”
我當時很激動，立即回應“姑娘回來了”。
就這樣，我在和女兒的一問一答中多了連接，感情越來越深。
有時候一個點頭，一個微笑，一個撫摸，女兒就能接收到我的善意，感受到我的力量，她渴望得到這樣的互動，這樣的禮物。
在我的家庭里，責備少了，一致性溝通多了；生氣少了，心平氣和多了。
我明白了最有效的方式是：不要試圖改變對方，而是用生命影響生命。
態度、語言、行動是改變的關鍵
前段時間，朋友幫女兒介紹對象，她見完面回來說不合適。
以前我會說：哎呀，男孩怎么怎么優秀，不要看他老實，這樣的人會過日子。
聽了我的話，女兒很不舒服：你又不認識人家，你怎么知道人家會過日子？
現在，我知道這樣的話帶著“指責”，會讓女兒“逆反”。
所以，這一次我就說：“女兒，你自己決定，因為你是有主見有眼光的，你和你爸爸一樣，看人特別準。”
女兒聽了很有信心，更堅定自己的決定，內心更有力量。
后來女兒遇到了一個對她很好的男孩。
她中途有猶豫，談還是不談？
我說：“你自己做決定，你做的任何一個決定，媽媽都無條件地支持你！”(如果是過去我一定勸她談，現在我尊重女兒，相信女兒的感覺）。
女兒很開心我的尊重。
疫情期間，我也不再以孩子為中心，和先生我們盡量做好自己，以自己為中心。孩子自由輕松了，她反而自己為自己負責。還為我們做了許多，比如做了我們從未嘗過的菜肴，推薦我們看有趣有意思的影視作品。
雖然現在偶有摩擦，但看到女兒不知不覺中更自信了，綻放了生命力！
女兒回饋我們心理營養
我們年齡大了，跟不上時代步伐。
女兒也會及時給我們補充各種“營養”。
比如，帶我們一起看“向往的生活”、“我是歌手”等節目。特別是去年暑假，她看了《哪吒之魔童轉世》，看完后就推薦我們去看，我說動畫片有什么看頭，都是小孩子看的。她就把影片里的精彩片段講給我聽,后來她還看了第二遍，強烈推薦我看。
我看完后真的值得一看，我們倆興致勃勃地討論影片中的父愛，用心理學知識理解托塔天王李靖的父愛：無條件接納、生命中的至重、明確的目標、完全的信任、堅定的信念。
我把我倆的討論編成文字發到心理學實修群，得到老師和群友的好評。
女兒有時候批評我對學生不嚴格，太縱容了，這是批評不是責怪，是善意的提醒。女兒的批評對我來說卻是一種幸福。因為，她批評我，說明她站得比我高，視野更開闊，心胸更寬廣，更自信，自我價值感更高了，內心的能量更強大了。即使是批評，我仍然很驕傲，很自豪。
過去，女兒小，我們的臂膀是她的依靠；現在女兒長大了，她成了我們的依靠。
她給了我們生命的滋養。
女兒令我感動，我說女兒變化很大。
和我一起學習林老師薩提亞的同學說：“不是女兒變化大，女兒一直都很優秀，只是以前你以挑剔的眼光看女兒，總是看到缺點、不足。現在你以欣賞的眼光看待女兒，你看見女兒的優點、長處，看到女兒做到的。不僅僅是女兒改變了，更是你改變了。”
真的，這一年來，我和女兒的關系越來越好，以前是先生調解我和女兒的關系，現在變成我調解先生與女兒的關系。
現在，雖然女兒還沒有遇到心儀的對象，但是，我不焦慮不擔心了，我堅信女兒一定會找到屬于自己的那份獨特的幸福！
親密關系的改變
記得林老師說：夫妻關系才是家庭第一重要關系。
但是我經常把親子關系放在第一位，忽略了我的先生，甚至對他有諸多的不滿，指責他不上進。
現在我學著尋找先生的優點，我驚喜地發現先生是一個內心非常強大的人，遇到問題他不焦慮不緊張，他會問我最壞的結果是什么，這樣的結果你能承受嗎？當下可以做什么？
有他在，我的心情會平靜很多。
林老師說：“你滿足他的渴望，他就會滿足你的渴望。”
于是，我開始嘗試改變，多給他一些欣賞和感謝。
每次，我的后背酸疼，我請先生幫我錘一錘。
先生開始會說煩死了。我說：“謝謝！謝謝！真舒服。”
然后，我經常請他幫忙。
有一天，我還沒說，他主動給我捶背。我真的很感動：“你怎么這么好的，真的非常感謝你！遇到你是我的福氣！”
疫情在家期間，我們倆從未有過的關系這么和諧，有時候偶爾有一點小摩擦，也很快地在互相包容諒解中和解了。
這陣子，女兒要裝修房子，我們全程不干預，全部由她自己做主。她請求我們幫助，我們才給出建議。
有一天，先生對女兒說：“姑娘，你這房子裝修的不丑，到底是設計師設計的，與我們老法子不一樣，人家做工也很講究。你買的材料檔次蠻高，姑娘可以呢！”
女兒笑著說：“我爸什么時候也跟我媽一樣會夸獎人了。”
我也笑了，說：“你爸爸是真心覺得你很好。他經常在背后夸獎你呢，那天，他還告訴孃孃、舅舅你裝修房子的事情，你爸以你為豪呢！女兒，我發現，你比我們倆更厲害！”
不知不覺中，我們一家人的關系，就在這樣互相贊美和肯定中，變得越來越親密。
感謝林老師為我打開了另一扇窗，
讓我的親子關系、親密關系更加和諧，讓我的人生就此改變！
很贊哦！ (人閱讀)
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