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全球抑郁癥患者劇增超3億：如果快樂太難，那我祝你平安
謝老師2023-03-30 08:30【 抑郁癥】人已圍觀
簡介心理咨詢：最近，“全球抑郁癥患者超過3億”的話題登上熱搜，再次引起人們的關注。可能很多人還不知道，抑郁癥并不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。全球
最近，“全球抑郁癥患者超過3億”的話題登上熱搜，再次引起人們的關注。
可能很多人還不知道，抑郁癥并不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。全球抑郁癥患者超過3億， 我國抑郁癥患病率達到2.1%。
沒有抑郁過的人，不知道抑郁癥有多可怕。
張國榮，2003年4月1日從香港東方文華酒店24樓縱身躍下，他留下一張紙條，上面寫著：“我一生沒做壞事，為何這樣?”
SHINee成員鐘鉉，2017年2月在家中燒炭自殺，他在遺書中寫道：
我從里面開始出了故障。一點點啃噬著我的抑郁最終將我吞噬，我無法戰勝它，我厭惡我自己。
在得知他們離去的時候，我們一臉錯愕，“怎么會是他們？”
在很多人眼里，自閉、孤獨、行為怪異、敏感脆弱才是抑郁癥患者該有的樣子抑郁癥患者治療。
其實不然。
抑郁癥沒有所謂的“模樣”，有些人笑著卻想自殺。
就像網友評論所說：很多開朗微笑的人，內心也可能正在經歷巨大的痛苦和煎熬。
去年10月29日，一位17歲的花季少女帶著自己10歲的妹妹跳入了水庫，雖然經過搜救隊員的全力搜救，但是仍舊沒有挽救回兩個年少的生命。
女孩在自殺前留下遺書，坦白抑郁癥給自己帶來的痛苦：
“我覺得之前的抑郁癥從來都沒好過，一次次地折磨我。抑郁癥太可怕了，不深入治療是不可能會好的。
所有的離開都是蓄謀已久，我承認，我這人太脆弱，經不起任何打擊。”
想著妹妹和自己的經歷一樣，便帶著妹妹一起走向死亡，不用再受折磨。
面對想不開的人，很多人總會說：
“看開一點。”
“別矯情了。”
“沒什么大不了，我以前遇上過更大的事。”
“你這樣對得起父母嗎”。
在這些人眼中，人生“沒有吃不了的苦，沒有過不去的坎”。
他們認為，所謂的抑郁不過是矯情呻吟，只要勸一勸、想開了，抑郁癥就可以自愈。
然而他們不知道的是，抑郁癥和堅強無關，它是一種病，一種很嚴重的病。
抑郁就像一個無比可怕的黑洞，稍不注意就會將人吞噬。
記得有這樣一個故事：
有一個人，每天都打著黑傘蹲在陰暗角落，從不跟外界溝通。
直到有一天，有人模仿她的樣子一起蹲在那，她才開口問道：你也是蘑菇嗎？
這個被當做笑話來講的故事，講了一個很樸素的道理：
不需要感同身受，但起碼要得到尊重和理解，才會讓人敞開心扉。
“一般人往往缺乏對他人痛苦的尊重。”
這是美國作家安德魯·所羅門在抑郁癥紀實作品《憂郁》中的內心獨白，也是廣大抑郁癥患者的強烈心聲。
多次被忽略后，他們笑著，硬生生把那扇可以逃離的窗關上，從此學會了控制與隱藏，任由情緒堆成一面墻。
對于他們來說，活著，就已經是一場酷刑。
8月25日深夜，演員熱依扎曬出了去醫院看抑郁癥的診斷書，可以清晰的看到診斷結果上面寫著：
目前為重度抑郁發作，并有自殺風險。
她談到自己患病后，并非完全感受不到快樂，只是對一切失去了興趣：
食欲降低、社交欲減退、興趣與動力消失，最后，連求生欲也一步步喪失。
誰能料想到一個在人前如此陽光的女孩子，曾經也會有如此痛苦的一面。
弗洛伊德在《哀悼與抑郁癥》中說：
抑郁癥最突出的特征是非常痛苦的沮喪，喪失愛的能力，自我評價降低，通過自我譴責來加以表達。
以前微博上有一個姑娘，叫走飯。
有一天她通過時光機發了一條微博，那是她最后一條微博。
在這條微博被大家看到之前，她離開了微博，離開了這個世界。
在微博留下的文字中，我們能看到了她的掙扎沉淪，卻不能感同身受體驗她的痛苦。
就在她最后那一條微博下面，已經有100多萬條評論。
如果你點開評論，你能看到許許多多在痛苦中掙扎的人。
百萬條評論里，充斥了太多不同或相似的絕望，它們都是真實存在的，每一條都觸目驚心：
丘吉爾曾說：
心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。
明明都在很用力的生活，卻被抑郁拉進黑暗的泥潭，無法自拔。
一個抑郁癥自殺幸存者曾說，自己并不是真的想死：
“我認為大多數想自殺的人，并不是真的想死，他們只是想結束痛苦，每天在自殺傾向中掙扎，這樣的生活真的很難受。”
抑郁最可怕的地方，就在于它毫無跡象、默不吭聲地就能讓一個人徹底崩潰。
連死都不怕的人，最怕的卻是活著。
之前看過一部電影叫《我的丈夫得了抑郁癥》。
主人公髙野干男是典型的日本上班族。
因為工作的壓力，他開始失眠、哭泣、敏感、沒食欲.....他似乎什么都做不了了。
上司不理解：“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，別發牢騷了。”
被痛苦折磨的丈夫去了醫院，被診斷患上了抑郁癥，醫生說，抑郁癥是“心靈的感冒”。
醫生安慰丈夫不要緊張，對待抑郁癥就像對待感冒那樣，先靠藥物控制住癥狀，再一點點改善。
妻子得知丈夫患病的消息后，要求丈夫立刻辭職回家休息：你不辭職的話，我就和你離婚。
髙野干男大哭著說自己特別沒用，晴子卻回答：
“做不了的事就別干了。痛苦的話，就別努力了，無論多么辛苦艱難，都不努力。”
后來，晴子陪丈夫外出，她才發現，電車是那么擠，汗粒的味道充斥每個角落，令人作嘔。
那一刻，作為家庭主婦的她終于體會到，從未休假、準時通勤的丈夫到底有多不容易：
“電車這么擠，這么多年你可真能忍啊，從明天起就不用坐了，真的辛苦了;。”
結果，聽完妻子這句話的髙野干男，在眾目睽睽下，失聲痛哭。
“你能這么說，我好開心”。
身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一點點康復，重新發現生活的美好。
抑郁并不可怕，可怕的是一個人對抗所有的孤獨，一個人對抗所有的焦慮，一個人對抗周遭所有的流言蜚語和壓力。
每個抑郁癥患者都曾在生死的懸崖邊徘徊，有些人被逼到盡頭，退無可退，只有死，才能與這個世界和解。
而活著的人，每一分鐘在苦苦自救。
如果你身邊有出現抑郁癥征兆的親友，別忘了向他們伸出援助之手。
給他們溫暖和無私的愛，鼓勵他們接受治療，默默陪伴他們走出陰霾。
《你好舊時光》里有一句話是：如果快樂太難，那我祝你平安。
當你覺得黑夜過于漫長，別擔心，天終究會亮。
當你學會自己拉自己一把，才能迎來萬物復蘇的春天。
所以，祝你們都平安，都能走出黑暗。
*注：本文部分圖片來自于網絡。
*投稿作者：萬里陽光。深度熱愛文字，暖如陽光的溫度。
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