為什么女人產后容易患抑郁呢？

生孩子本應該是一件讓媽媽感到欣喜的事情，為什么女人產后容易患抑郁呢？一些媽媽在欣喜過后開始變得失落，焦慮，疲憊，這些癥狀都有可能是產后抑郁癥的表現，產后很容易出現的一種精神疾病，產后抑郁會使得產婦對新生兒的感情變得冷淡，還會讓產婦變得脆弱，那么該如何緩解產后抑郁呢？

產前和產后生活的落差

懷孕時的你是，三千寵愛于一身的皇后，全家人都對你小心照料，關懷備至，但是等到生產之后，你會發現大家的注意力全部都轉移到寶寶身上去了，無論是爸媽，愛人還是公婆，都會圍著寶寶團團轉，這時候媽媽最直接的感受就是失落。

生活上的壓力因素

缺乏家人朋友的支持與關心，家庭出現的各種問題，列如夫妻之間的矛盾，爭吵，冷戰，婆媳之間的問題，經濟，住房等生活問題，家人身體健康問題。

荷爾蒙變化：

荷爾蒙是直接影響我們大腦，控制情緒的部分，懷孕期間，荷爾蒙的變化會影響大腦中的化學物質，導致抑郁和焦慮，有時候連孕婦本人都沒有意識到，自己正處于抑郁狀態。

如何緩解產后抑郁？

生前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產前通過讀書、聽講座、觀摩等學習喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。

家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。

準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色減肥抑郁癥。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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