抑郁癥與抑郁情緒的區別

之前提到過，很多人誤把自己的抑郁情緒當成抑郁癥，增大了自己的恐慌，使得情況越來越嚴重，但是到底抑郁癥與抑郁情緒的區別在什么地方，很多朋友依舊不知道抑郁癥的區分方法，總是錯把自己的抑郁情緒當成是抑郁癥，所以今天就帶著大家區分一下抑郁情緒與抑郁癥。

區分方法一：根據時間判斷。

抑郁情緒一般都有因可循，而且這種情緒只會持續一段時間，但是過幾天可能就好了。而抑郁癥可能與發生的事情關系不大，而且會很長一段時間處于抑郁狀態。但是如果發現抑郁情緒已經持續2周，并且抑郁干擾到了自己的正常的生活，不管干什么都感覺自己不開心的話，并且對周邊的人和事物缺乏了興趣，這時候抑郁癥可能找上了你。

區分方法二：根據程度判斷。

抑郁情緒一般只是心情不好，或者哭泣幾次。而抑郁癥則會產生一些生理反應：思維緩慢、失眠、胃口差等等，對工作生活產生影響。因為抑郁情緒哭泣幾次就會發泄出去了，所以我們一定要了解并且解決真正的抑郁癥的癥狀哦。

區分方法三：根據行為判斷。

抑郁情緒一般不會做出什么傷害自己的事。只可能會出現發泄的情緒，就是自己的心情不好，打打沙袋，運動運動，大吃特吃，但是抑郁癥可能會自殘甚至自殺傾向，會因為自己內心的情緒，感覺自己不必存活在世上了一樣，所以其實還是很好區分的！

在平時的生活中，不要隨便判定自己患上抑郁癥，不然會使抑郁情緒加重，從而導致自己患上抑郁癥，當然，如果你無法判斷，還是要去找專業人員咨詢一下，及時采取措施抑郁癥引起的抑郁癥。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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