心慌、焦慮、失望、狂躁、學不進去怎么辦？

今天曉曉就請來了，從開年疫情期間就陪伴大家一起攻克法考，和大家共進退一個戰壕里的戰友，也可以說是最了解大家的班主任，來給大家講講現階段應該怎樣戰勝焦慮，心平氣和高效的提分（文章內容曉曉有一定的增減）。

乾坤未定，你我皆黑馬！——客觀題通曉班班主任辛夷

我是客觀題通曉班班主任辛夷！目前，就大家的狀態來說，最大的問題就是長期性的莫名焦慮+間接性的沒有信心和斗志不足！

一部分同學可能是確實沒學好，有可能因為一次計劃沒跟上，越欠越多，導致心態崩盤，斗志慢慢被磨滅了！好像每天都要自我安慰的問一遍，怎么辦呀，我該怎么學呀，我來不及了吧！但是真真正正去實踐的又比較少！

還有一部分同學其實已經學得挺好了，但是由于時間越來越短心里越慌，或者某次模考成績不理想，或者復習進度不如某些人，再或者現階段沒有頭緒不知該如何下手，也開始焦慮，自我懷疑，總覺得沒有學完，沒有學好！

針對這些情況，我根據多年的代班經驗給大家提一點小建議，希望能夠幫助到大家。

不要給自己留后路首先，我希望大家不要給自己留后路，不要太容易和自己和解。總會有些人在想，就算今年沒過也沒關系，對生活工作并不會有太大影響，大不了明年再來嘛。這種想法很危險！現階段需要的就是逼自己一把，就“幻想”著自己沒有任何后路，今年不過法考就是不行，從而解決內心的懶散。

我們沒必要去把所有事情都當做壓力來承受，希望那些能讓你有點壓力的事情都變成你的墊腳石，變成你的動力！

堅持到底就成功了一半法考就像馬拉松，最后一公里才是最難的，我們要做的就是，等著別人先倒下！一路走下來，不需要你有多聰明，時間多充足，但是需要你有毅力，能堅持！我看過太多放棄的例子，都是血淋淋的教訓！就像減肥一樣，既要能管得住嘴又要能邁得開腿。

學習效率是王道這是個很殘酷的事情，學習時長和學習成果并不完全成正比！所以我是希望大家能夠高效的利用時間，在有限的時間里把效率發揮到最大，事半功倍過完最后23天。

內部班的曉伙伴們，首先，我們每日的170分鐘和45題只是底線，實際上大家為了完成我們日常課程是必須要4小時甚至以上的。；然后，就是做題，班班要求大家每日達標45，實際上有時間是應該多寫點，最好在模考前能夠把該科目題目刷完一遍，錯題再刷一遍；最后，是我們的早讀，早讀也可以自己整理下知識點和結構。

非內部班的曉伙伴可以參考昨天的推文來安排自己的時間，查缺補漏制定相應的復習計劃。（戳我>>查看，剩下的20來天怎么復習最有效，最能快速提分）

把握當下，相信潛力無限大總要有人想著下一次，而忽略當下。但是又豈能預料到會出現什么其他狀況呢？政策會如何變化？法律會怎么修改？個人狀態會出現怎樣變化？怎么能確保下一次參加法考的時候，會比這一次輕松？所以呀，其實未來的事情不確定因素會更大，何不把握當下，把握這最后的沖刺階段，我們就忍一口氣，咬咬牙，把法考過了呢！

接下來的日子，我依然會每天陪伴學大家，把好用的方法分享給大家。無論工作，生活，還是上的情緒，我都愿意傾聽，愿意陪大家去想解決的方法！

成也在你敗也在你，雖然有些事身不由己，但星光不問趕路人 ，歲月不負有心人！

結尾班班寫了一首打油詩給大家:

做題好處千千萬，你不行動就完蛋！只管悶頭去聽課，法考不一定能過！每天欠下一小點，想要考試再晚點！平時學習不努力，考試只能憑運氣！覺曉不是很愛你，明年不想再見你！只要堅持這些天，大名明年證上簽！

乾坤未定，你我皆黑馬！你要相信，你能行！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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