如何解決焦慮、試試焦慮轉移

上了點兒年紀的人，別說對于網絡，就連移動手機，都會有恐懼感。

常常不是忘了充電，就是忘了帶。

弄得家里人，打不通電話，便著急上火，老姐有一陣子，就是這樣，一打不通老媽電話，就一個電話甩給我，嘮叨幾句。

然后，我就一腳油門殺回家，結果吃了閉門羹。

坐等，死等，呵呵，當然，結果沒啥，老兩口不過是去遛彎兒，或者買菜，總之，不習慣用手機，更不談網絡了。

后來，總結了一下，老姐這種心理問題本質上是一種焦慮轉移，她說完，輕松了，我的心懸起來了。

多次折騰之后，也適應了焦慮癥失眠吃什么藥。

焦慮轉移是個很常見的現象，需要周圍的人多些理解和寬容，不過太過焦慮，也需要看醫生的。

敏感體質的人，多半也是焦慮敏感人群，對外界的語氣、語感的輕重，都會很在意。

最常見的特點就是糾結，有人請客，去、不去，糾結，好、不好，糾結，糾結來、糾結去，最后選了個最差答案，沒去。

歡爸的同學都不糾結，也不焦慮，都屬于大條之人，有次回小城，同學請客，讓另一個同學去通知，結果一桌菜，來了兩桌半人，注，小城一桌一般按15人計算。

好在小城的飯店大桌，旁邊都有牌桌，一邊斗地主，一邊喝茶，一邊閑聊，大家都沒閑著。

一桌菜齊了，先上桌的先吃，不餓的斗地主，還有急著趕二場的，和遲到的，結果，一桌菜正好，來的都是來看老同學的，拍拍打打，好不熱鬧。

見了面，吃菜事兒小，喝酒事兒大，酒敬到位，別的都好說。

就這么來來去去跟走馬燈似的，好不熱鬧。

同齡人里，有焦慮綜合癥的，鳳毛麟角。

反倒是年輕人里，有焦慮綜合癥的不少。

平時還好，不太容易引起注意，就怕遇到群體事件，糾結來、糾結去的，就會引起群體焦慮。

群體焦慮的最大問題不在于有焦慮綜合癥的人本身，而在于群體中的敏感者，呵呵。

舉個栗子，老同學X，肝部附近疼痛，在本地兩家醫院做了同樣的檢查，一家出結果快，一家出結果稍慢，剛好碰到十一長假，X便左思右想，上網差相似病例，巧了，那段時間正好有個鄭州很有名的病例，被莆田系誤診，死了。

X越想越害怕，給家人寫了遺囑，找了各種關系來滬住院。

結果，就是個膽結石。

術后，電話給歡爸，老蔡，你燒個排骨蘿卜湯給我送來。

說來也巧，歡爸剛剛給歡歡熬好一鍋排骨湯，分出一半，下樓去菜場買了個青蘿卜回家，切吧切吧，給老同學送去。

結果，大呼小叫說好喝。

歡爸從此廚藝便上了個臺階，進入專業初級水平

從心理學的角度說，焦慮是好事兒，也是壞事兒。

輕度焦慮，有利于學生潛心苦讀，提升成績。

中度焦慮，也能適度加壓，提升工作的責任心和績效。

重度焦慮，較容易走火入魔，有負面影響，需要專業心理咨詢師輔助排解。

而焦慮轉移，不僅不解決問題，還容易給周圍的人帶來不便，引起不必要的恐慌，如果引起群體焦慮，則副作用較大。

就本次疫情來說，輕信謠言，轉移焦慮，就是個很普遍的情況，大家各自反思。

平常心，說說的，遇到事兒才能看出來真假，做到，真心不容易。

父母在慢慢變老，他們健忘、眼花、聽不清，他們說“你買的東西我都不會用”。

不要厭煩，因為，接納父母，就是接納未來的自己。

樹欲靜而風不止，子欲孝而親不待。

與君共勉...

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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